Как привести в порядок ауру с помощью дыхательной гимнастики — быстрая техника самостоятельного очищения. Чтобы быстро привести в норму ваше душевное состояние в период депрессии, тоски, плохого самочувствия, следует провести комплекс быстрой дыхательной гимнастики, способствующей нормализации вашего энергетического баланса. Приводим в порядок ауру самостоятельно.

Занятия динамической медитацией не требуют специальной подготовки, первые два занятия проводятся по 10 минут, три последующих — по 15 минут.

Первое занятие

Встаньте прямо и максимально расслабьте тело. Дышите через нос как можно глубже. Дыхание должно быть достаточно быстрым. Концентрируйте внимание только на дыхании. Если тело начнет непроизвольно двигаться — пусть, движения могут быть любыми.

Второе занятие — превратитесь в сумасшедшего

Вы можете делать все, что угодно — прыгать, кричать, трястись, смеяться, плакать, танцевать. Не контролируйте себя. Старайтесь делать все, что хочется. Почувствуйте, как вы превращаетесь в сгусток энергии.

Третье занятие

Встаньте прямо и поднимите руки над головой. Начните прыгать и выкрикивать: «Ху!». Должно возникнуть ощущение, что звук резко падает в низ живота. Во время крика старайтесь выплеснуть все негативные эмоции, вытолкнуть все, что вам. мешает.

Четвертое занятие

Замрите в том положении, в котором оказались в конце предыдущего занятия. Сохраните полную неподвижность, старайтесь погрузиться в себя. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой со стороны, как выходит ваша отрицательная энергия, как тело наполняется спокойствием.

Пятое занятие

Начинайте напевать, кружиться, танцевать. Почувствуйте, как вы качаетесь на волне покоя, умиротворенности, любви, блаженства. Ощутите себя свободным от всей, прилипшей к вам, грязи. От всего, что мешало или мучило вас. Для этого занятия вам следует заранее подобрать мелодии, которые помогут вам погрузиться в транс.

Все занятия проводите последовательно, друг за другом. После пятого занятия вы ощутите прилив энергии и сил.